髪の毛を太くするにはやはり毛母細胞の働きを活性化させ普段の食生活を改善して行く事で男性ホルモンの５α-リアクターゼの分泌をおさえていくのが良いのではないでしょうか。もちろん日々のシャンプーでも毛穴の汚れをキレイにしておくのが大切ですよね。毛穴をキレイにしておく事で毛根に栄養がいきわたりやすいですし、毛穴の汚れはフケ・かゆみの他に臭いを発生しやすくなります。特に臭いでも加齢臭の様な皮脂の酸化が速くなると言われています。髪を太くするためには食事が大切ですが、食事が難しい場合はサプリメントで補う方法もあります。髪を太くするサプリメントではノコギリヤシやイソフラボンなどが配合されている場合も多いです。しかし髪を太くする方法は地道ですが、日々のシャンプーでは、アミノ酸洗浄成分の様な頭皮に優しいシャンプーを行い食事も血行促進する様な食事にビタミンやミネラルを補充してあげると良いでしょう。特に細毛になると髪の密度が低下してくるので薄毛に見られがちですが、抜け毛も増えやすいです。やはり普段から髪を洗うよりも頭皮をケアすると言う意識でシャンプーを行っていくと効果的です。
